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关于母乳喂养,妈妈们必须放下的6大顾虑
作者?#27735;?#29702;员    发布于:2018-05-07 11:34:11    文字:【】【】【
摘要:相信很多有哺乳经验的妈妈都有过这样的体验——当宝宝趴在乳房上,贪婪地?#36276;?#23567;嘴吸吮,咕咚咕咚地大口吞咽乳汁,那种感觉简直太奇妙了,世上真的没什么能比这更让人感到幸福和满足的。
    相信很多有哺乳经验的妈妈都有过这样的体验——当宝宝趴在乳房上,贪婪地?#36276;?#23567;嘴吸吮,咕咚咕咚地大口吞咽乳汁,那种感觉简直太奇妙了,世上真的没什么能比这更让人感到幸福和满足的。?#27426;?#22312;母乳喂养的过程中,总会有这样那样的说法让你感到困惑、迷茫甚至想要放弃。我完全能够体会妈妈们的这?#20013;那椋?#20063;真心希望下面这些提示,能让大家少走弯路。
  顾虑1:母乳喂养会破坏身材
  母乳喂养?#22351;?#19981;会引起身材走形,还会给妈妈们带来意想不到的惊喜。首先要承?#24076;?#20083;房确实会因为怀孕和哺乳发生一些变化,但很多妈妈包括我?#32422;?#22312;内,都觉?#27809;?#23381;和哺乳之后胸部明?#21592;?#24471;丰满了。当然,也有少数女性觉?#27809;?#23381;和哺乳之后胸部变得比之前小了、下垂了。其实,遗传和年龄才是影响乳房形态的重要原因。无论是否哺乳,若干年后,再坚挺美妙的乳房都躲不过地心引力作用后变得下垂的命运,何必为此纠结而放弃母乳喂养呢?
  母乳喂养的妈妈更容易减掉孕期积累的脂肪,不用刻意节食,就可以轻松减重。因为,制造乳汁?#21051;?#33267;少会消耗500大卡的热量,也就是说,即使?#21051;?#27604;平时多吃500大卡的食物也不会增重,换句话说,如果?#21051;?#27604;平时少吃500大卡的食物就可以轻松减肥了。
  TIPS :哺乳期健?#23548;?#37325;的方案
  谁都希望生完宝宝后能够尽快恢复身材。?#21051;?#36816;动健身30?#31181;櫻?#20943;少200?500大卡的垃圾食物摄入,是较为轻松的减肥方案。?#21051;?#22343;衡饮食,保证1800?2400大卡的食物摄入,用背巾带上宝宝,坚持?#21051;?#21040;附近公园散步,是一个不错的开端。
  顾虑2:乳房太小会导致泌乳量不足
  乳房大小主要由胸部的脂肪组织和结缔组织的多少决定,和奶量多少密切相关的则是乳腺组织。所以说,乳房大小和泌乳量多少没有关系。
  孕期乳房中的乳腺组织逐渐增生,到了产后,泌乳的乳房会比孕前增大1~?#21754;穌直?#23454;话说,“小号”和“中号”的乳房更容易调整哺乳的姿势,宝宝?#21754;?#23481;易衔乳,“大号”的乳房很容易把宝宝“埋进去?#20445;?#35753;宝宝吃得好费力。不过,无论乳房的大小如何,在你的帮助下,宝宝都会很好地去适应。

  如果总是担心?#32422;?#30340;乳房太小泌乳量不够,进而丧失了母乳喂养的信心,或许担忧就会变?#19978;?#23454;——你可能会因此尝试给宝宝吃配方奶粉,这样宝宝吮吸刺激母乳分泌的次数就会减少,将直接导致泌乳量下降。

  宝宝方面的因素:
  1. 宝宝在学习吃奶:最初几周中,宝宝还在学习吃奶,常常会吃得比较频?#20445;?/span>
  2. 宝宝到了萌牙期?#22909;?#29273;期间,宝宝感到牙龈不适,常会出现吃吃停停的现象;
  3. 宝宝有心理需要:身体不适或者外界刺激过多?#20445;?#23453;宝可能会需要吮吸母乳以求安慰;
  4. 宝宝在快速成长:出产院后的几天、2周左右、4~6周、3~6个月,很多宝宝都会经历生长较快、需求增加的“猛长期”。在此期间,宝宝突然增加吃奶次数或者拉长吃奶时间很常见。
  5. 宝宝选择在一个时间吃奶:有?#20445;?#23453;宝会选择在妈妈停下工作和家务的时间里“集中吃奶”或在一天的某个时间段内(通常为傍晚时分)把几顿奶并在一起吃,这也很正常。
  总之,宝宝频繁吃奶是保证摄取足够乳汁的最佳方式,并不意味着乳汁不足。
  妈妈方面的因素:
  生完宝宝后妈妈没有尽早开奶;
  哺乳姿势、乳嘴衔接有问题;
  哺乳的次数减少了或两次哺乳间的时间间隔被拉长了;
  过早给宝宝使用了奶嘴奶瓶;
  过早给宝宝添加了其他食物;
  妈妈服用了一些可能导致泌乳量减少的药物,如雌激素类药物;
  妈妈患甲状腺功能低下、严重营养不良、子宫内胎盘残留等疾病;
  工作和家庭压力大、睡眠不好、身体疲惫、抽烟酗酒、周围人不支持等情况,也会影响泌乳量。
  关于泌乳量,需要注意的是:
  乳房?#36276;?#21518;产奶会更快,乳房越充盈,乳汁分泌就会越缓慢,拉长喂奶的时间间隔,并不会让乳房中存储的奶水增加,反而会?#31181;?#20083;汁的分泌,使泌乳量减少。
  宝宝出生后的前?#30149;?#20010;月内若是考虑追奶,除了白天勤吮吸,还要适当增加夜间的哺乳。夜间是催乳素分泌?#27597;?#23792;期,所以夜间的母乳喂养对维持泌乳?#21051;?#21035;有帮助。而且催乳素可以使妈妈感觉放松,躺喂时很容易继续入睡。
  顾虑3:乳头扁平或凹陷会影响哺乳
  乳头突出并不代表哺乳?#27426;?#25104;功,而乳头扁平或凹陷也不代表哺乳?#27426;?#22833;败。要知道,宝宝衔乳时含住的并不是乳头,而是乳晕。大部分乳头扁平或凹陷的妈妈照样可以实行母乳喂养,真正不能成功哺乳的凹陷乳头很少见。
  特别提醒
  过去普遍认为乳头扁平或凹陷的孕妇,需要在产前通过乳头拉伸运动或者配合使用乳房罩来治疗乳头扁平或凹陷。但近年的一些研究发现,这一类妈妈中未接受治疗的比接受治疗的母乳喂养成功率更高。所以,目前认为,产前并不?#27426;?#38656;要?#21592;?#24179;或凹陷的乳头做特别治疗。
  通常情况下,如果宝宝学会衔乳并能有效吸吮,母乳喂养几周后,大多数乳头扁平或凹陷的情况都能有所改善。因为宝宝正确衔乳后,可以通过吸吮刺激并拉出乳头,使之形状大小长度适合宝宝衔乳。
  TIPS :乳头凹陷或扁平的妈妈要知道的哺乳诀窍
  1.如果乳头扁平或凹陷,应该在产后尽快开始哺乳,尽早帮助宝宝学会衔乳。
  2.不要等到涨奶时才喂,涨奶时乳头凹陷情况会加重,容?#23376;?#21709;宝宝衔乳。
  3.可以尝试以下动作帮助宝宝衔乳:大拇指在上,其余四指在下,向胸腔推压乳房,使乳晕变长变窄,以适合宝宝衔乳。
  顾虑4 :母乳中的?#32938;?#27745;染物会影响宝宝健康
  我们常常在媒体报道中看到这样的消息:母乳中含有大量?#32938;?#27745;染物!确实,包括?#32938;?#19982;儿童实验室在内,国内外很多研究中心的实验都证实了这一点。但是真的有必要因此而放弃母乳喂养吗?理智而慎重的答案是:不!
  要知道,?#32938;?#27745;染物几乎无处不在,生活中的每件物品(包括配方奶粉和牛奶)几乎都含有污染物,一些污染物已经成为了食物链中的自然组成部分。例如铅、汞、多氯联?#20581;?#22609;化?#33391;?#20892;药?#28982;肪?#27745;染物可以通过各种途径进入到我们的体内,然后通过胎盘/ 母乳进入到胎儿/ 婴儿体内。也就是说,即使不进行母乳喂养,积累在我们体内的?#32938;?#27745;染物也会通过胎盘转移到宝宝的体内。既然这是一个无法避免的?#34385;椋?#37027;我们是不是应该先分析一下风险与收益,然后再做决定呢?
  相比其他食物,研究证明,母乳中的?#32938;?#27745;染物含?#31185;?#23454;很少。更多研究表明,吃母乳的婴儿比吃配方奶粉的婴儿,成年期更加健康,患糖尿病、心脏病、癌症等疾病?#27597;怕式系汀?#30446;前为止,母乳喂养是养育宝宝最健康、最安全的方式这一点,无可争议。希望担忧污染问题的
  顾虑5:月经复潮后还能哺乳吗
  受激素影响,月经期间的泌乳量可能会暂时减少,母乳味道?#37096;?#33021;会有所改变,宝宝或许会在此期间表现出吃得不够满足。同时激素变化会使你容易急躁,也会不如平常自信。但待月经结束后,一切都会恢复正常。所以,月经期间,你要坚持喂母乳。
  如果你实在觉得母乳量暂时不能满足宝宝需要,可以在吮吸母乳后,用小奶杯或勺子喂点配方奶粉给宝宝,但不必为此轻言离乳。
  顾虑6:哺乳期怀孕了, 还能母乳喂养吗
  一般来说,哺乳期再次怀孕还是可?#32422;?#32493;母乳喂养的。如果大宝宝已经有1~2岁,在妈妈怀孕期间,宝宝常常会自然离乳。即使一直喂养下去,等到下一胎宝宝出生的时候,母乳的成分会自动转变成初乳。
  此时要注意休息,注意营养,因为你一个人的营养要满足大宝宝、胎宝宝和你?#32422;?个人的需求,任重而道远。
脚注信息
        
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